De volta à realidade...

Hoje foi meu último dia de férias... amanhã começa tudo de novo, quer dizer, tudo novo de novo, como o nome do blog!

Pois é, retorno ao trabalho, mas de uma forma nova, bem diferente da rotina que eu tinha antes das férias. Tenho que prestar atenção aos horários, me alimentar corretamente, carregar meus lanchinhos na bolsa, procurar lugares com sopinha pra almoçar, me mexer, subir e descer escadas, andar, andar, andar... muitas mudanças!!!

Mas é bom sair da toca, voltar a me preocupar com os projetos, auditorias, treinamentos, procedimentos... ocupar a cabeça, mas sem esquecer do CORPINHO!!!

O Amor é lindo!

Hoje acordei meio deprê... sei lá, esquisita, chorosa, e nem tô na TPM não...

Aí fui visitar vovó com minha mãe e quando voltei encontrei a casa assim, toda florida, graças ao meu maridão!

 O meu amor é lindo mesmo, lindão, amo muito!!!

Receitinha

O Almoço de hoje aqui em casa é receita da minha Nutricionista... tem poucas calorias e é rica em Ferro(ideal para as anêmicas de dieta), e vou falar, fica gostoso ein!!!

CREME DE INHAME COM AGRIÃO

1 Cebola pequena
1/2 maço de agrião
2 Inhames
1 litro de água
Azeite para refogar

Refogue a Cebola no Azeite, coloque o inhame cortadinho, refogue e deixe cozinhar na água. Quando o inhame estiver cozido, inclua o agrião e deixe cozinhar mais um pouco... e pronto!

No meu caso, tive que bater no liquidificador, mas acho que sem bater, deve ficar ainda mais gostosinho...

E pra quem não está numa dieta tão rigorosa como eu, a dica é colocar uma carninha magra, deve dar um valor.

Saco de Mentiras

Gente, acabei de ler este post, de um triatleta que precisa se alimentar de forma correta e ao mesmo tempo conviver com as pessoas ao seu redor... sim, isso é tarefa difícil. Tudo é motivo pra comer né? Almoço de trabalho, almoço em família, festinhas, pizza com os amigos, pipoca do cinema, sorvetinho na praia... já reparou? Tudo é comer...

E aí, como conviver com os amigos e manter os hábitos saudáveis sem parecer o chato, a mala, a enjoada ou a neurótica?

Eu descobri com esse cara e já vou preparar meu saco de mentiras!!!

http://www.ulissestriatleta.com/2012/02/sacos-de-mentira-para-atletas.html

Nova Velha Dieta

Ontem fui à primeira consulta à Nutricionista pós cirurgia. Estava na expectativa de mudanças na minha dieta... de fato ocorreram mudanças, mas não tannntas assim!

O que pode agora:

- Sucos de qualquer fruta sem coar

- Sopas batidas no liquidificador sem coar

- Gelatina diet pronta

- Gatorade

- Picolé de fruta diet (esse já podia né?)

- Vitaminas com Leite de Soja (Ades)

Pediu também pra tomar Colágeno Hidrolizado e Whey Protein batido com a vitamina...

A alimentação agora é de 80ml e não mais os 50ml de antes... Quase o dobro né? Quannnto progresso! :)

Ah, a Nutri me deu Parabéns, pois já perdi quase 9kg!!!

Sonhos Desvairados - Parte III

Pois é, depois de muitos dias, os sonhos doidos com comida voltaram: sonhei que estava comendo sushi!!! No sonho eu esquecia que tinha operado, enfiava o peixão com arroz na boca e... ENTALAVA! Mais uma vez, acordei rindo de mim mesma!!!

Antes e Durante

A primeira foto tirei 5 dias antes da Cirurgia - 109 kg

A segunda tirei hoje, 15 dias depois da Cirurgia - 100,5 kg

A diferença de peso não é tão grande, mas dei uma desinchada né? E vamos que vamos que ainda tem muitos quilos a eliminar...