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sábado, 30 de junho de 2012

Receitinha pro Almoço

Purê de Cenoura

Ingredientes:

600 gramas de cenouras
1 colher (sopa) de margarina light
1 gema
1/4 xícara (chá) de creme de leite
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

Descasque as cenouras e corte em pedaços de 2 cm. Cozinhe-as em água levemente salgada. Quando estiverem bem macias, escorra e passe pelo espremedor. Coloque numa panela, misture a gema ao creme de leite e acrescente às cenouras já amassadas. Leve ao fogo e cozinhe novamente até obter uma consistência bem cremosa. Acerte o tempero com o sal e a pimenta.

Acabei de fazer pro almoço e ficou bommmmmm!

Nova pesagem...

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 109
Peso atual (Kg): 92,9
Altura (m): 1,72
Data da cirurgia: 16/04/2012
Excesso Inicial (Kg): 35,04
IMC Inicial (Kg/m2): 36,84
Excesso Atual (Kg): 18,94
IMC Atual (Kg/m2): 31,40
Excesso de peso eliminado (%): 45,95
Resultado apurado Sábado, 30 de Junho de 2012 - 11:09

Esse fim de semana vai ser cheio de festinhas, festa infantil hoje, almoço de aniversário da minha tia amanhã, mas eu vou ficar é firme na minha dieta, pois quero chegar a semana que vem saindo da casa dos 90! Falta tão pouco e eu não vejo a hora!!!

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Vida que segue...

Há uma semana atrás minha avó Eliza nos deixou...

Ela era aquele tipo de pessoa que encantava todo mundo, linda, sorridente, simpática e lúcida com seus quase 84 anos, vivia contando suas histórias do passado, de como sua vida foi difícil mas feliz... trabalhou muito como operária na fábrica de tecidos Bangu, criou 4 filhos, construiu sua casa com muito sacrificio, e deixou um enorme exemplo de força pra todos nós.

Quando fiz minha cirurgia não  quis contar pra ela não se preocupar. Só fui contar quase 1 mês depois quando já estava sem os pontos e um pouco mais magra... ela como sempre me apoiou, disse que eu ia ficar ainda mais bonita.

Ir visitar minha avó era a melhor forma de levantar a auto estima, eu podia estar me achando um lixo, mas era só chegar  na casa dela e ouvir: "Tá bonitaaaa", "Tá bonitoooona", "Tá linnnda", "Cara de riiiica", e muitos outros elogios que só minha avó mesmo!!!

Sei que vou sentir muita saudade dela, mas tenho certeza que ela está bem e que continuará torcendo por mim e me elogiando lá de cima...

Te amo muito Vó!

Noivado da Fernanda - 12/10/11

Dia das Mães 2012, com suas netas e filha



Meu casamento - 02/06/12, o último dia que estive com ela, como estavamos felizes!





domingo, 17 de junho de 2012

Dois meses!

Dia 16/06 fiz 2 meses de cirurgia... e cada vez mais tenho certeza de que essa foi a decisão mais acertada que eu poderia tomar. Recomendo para todo mundo que como eu, já tinha tentado de tudo e estava com a saúde já comprometida pela obesidade...

Já eliminei 15 kg, ou seja, mais de 40% do meu excesso de peso.

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 109
Peso atual (Kg): 94
Altura (m): 1,72
Data da cirurgia: 16/04/2012
Excesso Inicial (Kg): 35,04
IMC Inicial (Kg/m2): 36,84
Excesso Atual (Kg): 20,04
IMC Atual (Kg/m2): 31,77
Excesso de peso eliminado (%): 42,81
Resultado apurado Domingo, 17 de Junho de 2012 - 19:33

Passei do IMC 37 (quase obesidade mórbida) para 31,7 ou seja, falta pouco para sair da obesidade e entrar na faixa considerada "excesso de peso" (veja a tabela abaixo).



Nesses 2 meses minha vida mudou completamente, meus hábitos são outros, a comida e a bebida não estão mais no centro das atividades, os programas de fim de semana são outros, agora bem mais saudáveis.  

Esta foto tirei hoje, quando fui com marido caminhar no aterro e aproveitamos para dar uma passada nos eventos da Rio+20.





quinta-feira, 14 de junho de 2012

Pilates

Sábado faço 2 meses de cirurgia e, já liberada pelo médico, amanhã vou voltar a fazer Pilates!

Já fiz durante algum tempo e eu adoro... é o tipo de exercicio que você olha e pensa que não vai queimar nada, tranquilo, fraquinho... mas depois da primeira aula, quando tudo dói, dos pés ao pescoço, você repensa! rs...

Pra mim, o bom do Pilates é a personalização. Como são poucos alunos por aula, a fisioterapeuta te dá maior atenção, inclui exercícios de acordo com seus limites e objetivos. Odeio academias em que você pega a série e pronto, faz aquilo a vida toda!
Outra coisa boa pra mim é trabalhar o equilíbrio e a coordenação motora... quem me conhece sabe que sou totalmente desequilibrada e descordenada!!!
SAIBA MAIS SOBRE PILATES:
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:
  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Aulas únicas, evitando monotonia;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Resultados rápidos e duradouros;
  • Construção de uma postura correta e natural;

Benefícios:
  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.
     

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Irritada!

Hoje fui almoçar com 2 amigas em um restaurante que gosto muito, mas é a la carte e o prato vem com muita comida... então decidi pedir só uma fatia de quiche de queijo e mais nada!

A garçonete veio e minhas amigas fizeram o pedido:

- Escondidinho de camarão, arroz crocante e salada.

E depois eu:

- Uma quiche de queijo.

A garçonete, claro, estranhou e disse:

- Vai pedir só isso?

- Sim.

E ela:

- Mas isso não sustenta, você vai ficar com fome...

- Não vou não...

- Vai sim! Meninas, vocês não acham que ela vai ficar com fome daqui 1hora?

Aí eu me irritei...

- Amiga, cada um sabe de si, só quero a quiche e pronto!!!

E lá se foi a garçonete, rabinho entre as pernas e minhas amigas morrendo de rir da minha cara de p*** da vida!!!

Pô, fala sério!!! Quanta indiscrição... Eu não a conheço, não tenho intimidade, como assim ela fica insistindo que eu vou passar fome se comer só a quiche? Eu não sou obrigada a explicar pra cada pessoa que me atende no restaurante que eu como pouco porque tenho um estomaguinho minusculo agora!

Detalhe: sobrou 1/3 da Quiche no prato e eu fiquei, sim, satisfeita!!!

Ahhhhhhhhhhhhhhhhh... respeitem meu mini prato e meu mini estômago!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

domingo, 10 de junho de 2012

Site Simulador de Emagrecimento

Quem quiser fazer uma projeção de como ficará o corpo depois de eliminar os quilos que pretende, esse site é muito legal:


Você pode personalizar a bonequinha pra ficar mais parecida com você. E para converter o peso de quilos para libras, basta multiplicar por 2,2.

Olha só a bonequinha que eu fiz (com 109kg e depois com 70 kg):


Achei o "depois" muito magrela... rs!


quinta-feira, 7 de junho de 2012

Antes e Durante - 50 dias

A primeira foto foi tirada em Abril, dias antes da cirurgia - 109kg

A segunda foto foi tirada dia 05/06/12 - 95kg

A bermuda é a mesma, agora bem mais larga...

Faltam 21kg!


domingo, 3 de junho de 2012

Lá vem a Noiva...

Ontem foi o grande dia! Após 9 anos de namoro e já morando juntos, eu e Claudio resolvemos oficializar o casamento.

Foi uma cerimônia no civil, com um almoço depois para a família e pouquissimos amigos, só pessoas realmente especiais, o que fez com que fosse tudo perfeito... um dia especial mesmo!

O melhor da festa foram os comentários sobre como estava mais magra e o pior foram algumas pessoas que não paravam de controlar tudo que eu comia e bebia, como se eu não soubesse me cuidar! Afffff...