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quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Comilanças de uma Noite de Natal

Então foi Natal... e toda aquela comilança característica desse dia de festa: rabanada, bolinho de bacalhau, pavês, pudins, chester, farofa, salpicão, salada de frutas, bacalhoada, panetones, chocotones e por aí vai... só que, não é bem assim!!!
 
Mesa de Guloseimas Natalinas lá em casa
Meu primeiro natal após a cirurgia foi bem diferente, foi um belo teste e acho que me saí muito bem.
 
Aprendi que não dá pra comer de tudo, mas de quase tudo "um pouco"! Uma rabanada inteira de uma vez? Não dá! Mas uma mordidinha aqui, outra ali, rola! 
 
Depois de tentar comer uma rabanada inteira e colocar tudo pra fora num mega entalo, minha ceia foi assim, uma mordidinha, um pedacinho de cada coisa, escolhendo, selecionando aquilo que me parecia mais apetitoso, e assim consegui experimentar tudo o que tive vontade e sem aquela sensação de ter comido um "boi inteiro" ao final das festas!!!

"... o mais importante é MUDAR HÁBITOS, pois você pode comer de tudo, mas não precisa comer TUDO o que está em sua frente". (Carla Cristiane Presutti)
 
Ah, esqueci de comentar: Usar este vestido e arrancar elogios de todos foi um belo presente de Natal!!! Compensa muuuito os sacrifícios!!!


Eu e minha irmã na noite de Natal




quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Sonho Realizado

No dia 02 de maio eu postei aqui sobre um sonho que tive com comida japonesa após a cirurgia. Sonhei que enfiava um sushi na boca e entalava na hora!!! Claro que depois da cirurgia eu não podia comer Sushi e meu inconsciente tava gritando por uma japa night. Olha o post aí embaixo:
 
 
Pois é, fiquei mais de 6 meses sem comer um japinha que eu adoro, mas hoje acabou o jejum!!! Jantarzinho japonês aqui em casa para comemorar o aniversário da minha afilhada e eu "enfiei o pé no sushi"!!!
 
Consegui comer 3 sashimi de salmão, 1 hot, 1 sushi de camarão e 1 rolinho primavera. Fiquei igual pinto no lixo, olha minha carinha de feliz na foto!


Amigos reunidos na Japa Night
Menu de delícias e as bonequinhas fofas




Lista de Desejos Parte II

Estava relendo o blog desde o início e me deparei com esta postagem do dia 26/04/12 (10 dias após a cirurgia), onde eu falo da minha "lista de desejos" após atingir o peso ideal.

Ainda estou a 9kg deles, mas algumas coisinhas da lista já estou conseguindo fazer! 
  • A cruzada de pernas não está ainda uma Sharon Stone, mas tá beeeemmm melhor;
  • A depilação está muuuito mais fácil;
  • A calça jeans com camiseta branca pode esperar, ainda não tá dando não;
  • O Salto alto voltou com força total, e essa foi a desculpa perfeita pra comprar vários pares novos!
  • A roleta não sei, ainda não voltei a andar de ônibus... e nem pretendo! rs...
  • Entro em várias lojas e consigo comprar roupas, mas ainda não em todas as quais gostari
  • Comer o que quiser em uma festa é impossível, tem sempre alguem me patrulhando depois da cirurgia;
  • Deixar de ser ponto de referência do tipo "ali, perto daquela gordinha" - Ih, ainda não, outro dia ouvi uma dessa!

Postagem de 26/04/12
 
"Hoje me perguntaram quais as coisas que eu mais desejo fazer depois de atingir o peso ideal com a cirurgia... aí fui pensar nisso!

Tem os grandes desejos, esses eu nem vou falar aqui, mas tem pequenas coisas, que parecem idiotas, mas só quem já foi obeso sabe ó quanto é difícil:
  • Cruzar as pernas;
  • Depilar as pernas e virilha sozinha (quase impossível);
  • Usar calça jeans com camiseta branca;
  • Voltar a usar salto, sem ficar com os pés de pilão;
  • Passar na roleta do ônibus e sentar no banco ao lado de alguém sem receber olhares de censura;
  • Entrar em qualquer loja, escolher a roupa na vitrine e ter o seu número;
  • Comer o que quiser em uma festa, sem ter medo de ouvir uma piada sobre o seu peso;
  • Deixar de ser ponto de referência do tipo "ali, perto daquela gordinha";
  • E muitas outras coisas que agora não estou lembrando...
E você, o que deseja? Posta aí... "

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

OH MY GOOOOOD

Gente, uma amiga me mandou ontem, fotos de uma festa realizada 1 mês antes da minha cirurgia (em Março/12).

Preparem-se para fortes emoções! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... tinham 2 Fabianas ali, eu tô vendo!!!

 

domingo, 4 de novembro de 2012

Cirurgia não é Milagre!

Muita gente me vê emagrecendo e me pede indicação do médico, diz que quer fazer a cirurgia, pois olha pra mim achando que a cirurgia operou um milagre, que vai continuar comendo pão, pizza, pasar o fim de semana a petiscos e coca-cola, ou cervejinha, e vai emagrecer... não é bem assim meu povo! Não é só comer pouco não, é comer certo também e colocar o corpo pra mexer, atividade física sim!!!

É recusar convites pra churrascaria, ser a anti-social da familia, às vezes ficar triste, mal humorada, mas seguir em frente encarando uma sopinha!  

Ou seja, se você está pensando em fazer cirurgia bariátrica, vá cuidar da cabeça de gordo primeiro, pois não existe corpo magro em cabeça de gordo!!! 

Só depois que a sua cabeça estiver 100% focada em ser magra, é que você deve se submeter ao procedimento... e a luta é diária! Esquece o "só hoje", "só mais um pouquinho", "só um copinho", etc, etc, etc...

Essa foto ilustra bem o que estou dizendo, a cirurgia faz 10%, os outros 90% são contigo!!!

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Platô

Ufa, parece que o tal platô tá indo embora... o ponteiro da balança voltou a descer!!!

Pesei esses dias, mais de uma vez, pois nem acreditei, e... 84kg!

25kg off e uma motivação a mais para chegar à minha meta... faltam 10kg.

Esta semana começo a fazer Muai Thai na academia, gastar muitas calorias pra chegar no tal vestido 42 até o final do ano!!!

terça-feira, 30 de outubro de 2012

IMC

Esqueci de falar do temido IMC...

Antes da cirurgia ele estava em 37 (Obesidade Severa - Grau II), com o pezinho na obesidade mórbida.

Agora olha aí o resultado:

IMC 28,73
Sobrepeso - Você está acima do seu peso ideal.
Para sua altura, o peso ideal está entre: 55kg e 74kg

Pois é, sobrepeso não é peso ideal, mas quer dizer que falta pouco pra chegar lá! E eu chego!!!

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Noite de Gala

Ah, acho que não comentei aqui do vestido vinho chiqueeerrimo que comprei pra ser madrinhaa no casamento da minha irma...

Olha ele aí, comprado em loja comum, nada de manequim de gordinha!!!

Arrasei, né? Quer dizer, arrasamos, eu e Maridão! ;)

6 meses

Tava muito afastada desse cantinho... acho que o efeito platô me desanimou um pouco!
 
Depois dos 5 meses o peso deu uma estacionada, apesar de perceber a perda de medidas. Dizem que isso é normal e também como estou malhando direto, acabo trocando a gordura por massa magra e bla, bla, bla... mas a gente quer ver mesmo é o ponteirinho da balança mexer né?
 
Então, a balança oscila entre 85 e 86, ou seja - 24kg off e o Manequim está em 44.
 
Estou feliz com o resultado, mas quero é mais!!!
 
Terça-feira tenho consulta com Dr. Osmar e vou pedir um atestado para iniciar aulas de Boxe na academia... é, vou pegar pesado na malhação pra ver se esse platô vai embora.
 
Até o final do ano quero chegar no Manequim 42 e arrasar no Reveillon em um vestidinho branco báaaasico!!! E chego lá!!!
 
Essas fotos eu tirei hoje. A calça é Tam. 52 que eu usava antes da cirurgia e ficava apertada.




quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Mudando o Rumo da Prosa

Aproveitando o espaço do blog, queria divulgar a campanha que estamos fazendo para escolher um nome descente para o Mascote da Copa 2014.

Dê uma olhada no texto abaixo e assine a petição se você também acha que Zuzeco, Fuleco, Amijubi não estão com nada...

Assine aqui: http://www.avaaz.org/po/petition/Queremos_um_nome_decente_para_o_Mascote_da_Copa_2014/



Mais de 12 mil pessoas já assinaram!!! 

Texto da Elis Monteiro:
"Nossa petição ficou mais séria, amigos.

Junto com os amigos da Avaaz, formatamos a petição e já oferecemos uma solução para podermos participar da escol
ha do nome do Mascote da Copa de 2014.

Vamos lá, passem adiante! Queremos chegar pelo menos a mil assinantes - para que comecem a nos ouvir.

Solicitamos ao Comitê Organizador Local da Copa do Mundo de 2014 (no Brasil) Portal da Copa que seja mais democrático e inclua, entre as opções dos três nomes sugeridos, um outro campo para que as pessoas possam sugerir outros nomes e visualizar os cinco nomes sugeridos mais populares."

domingo, 9 de setembro de 2012

Viajando

Faz  tempo que não passo por aqui, né? É que a vida anda muito agitada, muito trabalho durante a semana e no fim de semana, só curtindo por ai...

Semana passada fui à Natal - RN como já tinha falado em outro post. O fim de semana foi tudo de bom, passeio de barco, mergulho, muito sol, caipifrutas, camarões, risadas e encontros com amigos que não via a muito tempo. O fim de semana passou rápido, mas foi uma delícia, me diverti horrores.
 
Tava muuuito precisada de um solzão, mas é claro que passei bastante bloqueador, estava num branco reluzente, né? Precisei pegar leve!!!
 
Ah, tinha prometido uma foto de biquini, mas ainda não tô podendo posar de Garota de Ipanema, então tirei a foto só da barriga pra cima! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Preparando pra pular na água


Montagem engraçadinha que fizemos, eu e minha prima

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Dica para Chocólatras: Alfarroba

Já ouviram falar em alfarroba?
 
A alfarroba, carob em inglês, é o fruto de uma árvore nativa da costa do Mediterrâneo, semelhante à vagem do feijão, de cor marrom escuro e sabor adocicado. O pó que é utilizado para substituir o cacau é derivado da polpa dessa vagem que é torrada e moída. Esse pó, contudo, possui expressiva diferença em relação ao cacau, tanto no seu conteúdo nutricional, quanto em relação à ausência de estimulantes, como a cafeína e teobromina, além de possuir baixo índice glicêmico, de acordo com recente pesquisa elaborada pela Universidade Federal do Paraná.
 
Pois é, eu não conhecia, mas comprei na Mundo Verde uma barrinha da marca Carob House
de alfarroba com coco, tipo prestígio (essa aí da foto). A barrinha tem 90 cal, sem açucar, sem gluten, sem lactose, mas com muito sabor!
Essa marca que mencionei tem diversos produtos com alfarroba (em pó, tabletes, bombons, etc), vale a pena dar uma olhada no site deles:
 
Claro que não é pra se empanturrar, pois apesar de tudo tem gordura, mas se for pra matar a vontade de doce, é uma opção mais saudável.
 



terça-feira, 28 de agosto de 2012

Vermelhou!


Então, tomei coragem de me livrar do cabelo opaco e bicolor e depois de 4 meses sem pintar, olha aí o que eu fiz!

Mas calma, não é tinta, é tonalizante, daqueles sem amônia e sem agua oxigenada. O que eu usei foi Natucor Romã. Pra manter a cor tem que retocar de 15 em 15 dias... vamos ver no que vai dar, mas eu gostei do resultado. Muito melhor do que estava antes!!!





Praia à vista...

Sexta-feira viajo com minha prima para Natal - RN. Viagem bate e volta, só pra curtir o fim de semana mesmo, mas a expectativa é enorme.

Primeira viagem à praia depois que fiz a cirurgia. Já fui a praia aqui perto de casa e também à piscina do condomínio, mas nada como um solzão do nordeste, né gente?

Na bagagem muito bloqueador solar 60 para as cicatrizes e biquines que eu não usava há tempos: tamanho G normal, nada de GG, EXG de loja de gordinha!

Aguardem as fotos!!!

domingo, 19 de agosto de 2012

Cabelo, cabeleira...


Um dos problemas que enfrentamos depois da cirurgia é a queda de cabelo. Devido à alimentação restrita e a falta de alguns nutrientes, o cabelo começa a cair...

Eu sempre tive cabelo ralinho, fino e pouquinho, então estou sofrendo muito com a queda. Com três meses de cirurgia eles começaram a cair aos tufos, de um jeito que tenho pena de penteá-los. A quantidade que fica na escova é assustadora...

A nutricionista passou vários suplementos, fórmulas manipuladas, mas nada dá jeito... o negócio é esperar, dizem que depois de 6 meses passa (ainda tenho 2 meses de desespero)!!!!

Ontem no grupo do Face do qual faço parte, vi o link para este vídeo, onde a Carolina (que é seguidora aqui do Blog) traduz de forma bem humorada, o nosso medo de ficar careca!!!  

 
Adorei Carolina!!!
Letra da Música:

Olhei até ficar cansada
De ver meus cabelos na escova
Já sei que vou ficar careca
mas não vou baixar minha peteca
cabelos, cabelos cortados
pra parecerem mais cheios
Cabelos cobrindo o assoalho
E em cima do meu travesseiro
Cabelos por todos os lados
Cabelos em tudo que eu vejo

Doutor me avisou que seria assim
eu não vou sofrer enfim
me diga uma coisa, minha filha
porque não caem os da virilha?
Cabelos
Cabelos
Cabelos só os da cabeça caem!

sábado, 18 de agosto de 2012

Receitinha de Sobremesa Proteica

Depois da cirurgia precisamos de complementos proteicos, e um muito indicado pelas nutricionistas é o Whey Protein.

Eu tenho que ingerir 2 colheres de sopa diariamente, geralmente batido com leite ou ades. Mas confesso que não gosto, tomo obrigada!

Ontem descobri essa receita, achei interessante e resolvi experimentar. Fiz hoje bem rapidinho, em 30 min ela fica pronta para consumo.

Claro que não é igual a uma mousse comum, mas desceu muito bem como sobremesa!

Ah, a receita toda só tem 200 calorias (Rende 4 porções de 50 cal).

MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

1 caixinha de gelatina diet de morango
200 ml de água quente
200ml de água bem gelada
2 col de sopa de ricota amassada (ou queijo cottage)
2 col de sopa de Whey Protein de Morango (ou baunilha)
4 morangos

Dissolva a gelatina da água quente e deixe esfriar.

Bata no liquidificador a gelatina dissolvida já fria, a água bem gelada, a ricota e o whey protein.

Coloque em taças individuais, decore com o morango por cima e deixe gelar.  

Antes e Depois - 4 meses

Foto tirada hoje de manhã, saindo para a caminhada de sábado!

IMC na cirurgia 37 ==> IMC atual 30
Manequim 52 ==> Manequim 46 
Excesso de Peso Eliminado ==> 60% 

Falta muito ainda, mas já passei da metade! :)

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Apertando o anel

Essa semana fui novamente ao meu médico apertar o anel que comprime a passagem do estômago, o freio da comida, como eu digo.

O procedimento para apertar é muito simples: no próprio consultório o medico injeta um líquido direto no anel e ele aperta a passagem da comida. O processo dura menos de 5 minutos e dói o mesmo que uma injeçãozinha!

Esta é a segunda vez que aperto o anel. Na primeira vez, há um mês atrás, o médico injetou 1ml de líquido e parece que não adiantou muito, meu buraco tava largo! kkkkkkkkkkkkkkkkkk... Dessa vez ele injetou mais 2ml (totalizando 3ml) e a coisa ficou sinistra!!!

As orientações foram que eu voltasse pra dieta líquida dos primeiros dias pós cirurgia... logo no segundo dia eu esqueci e mandei um comprimido pequenininho pra dentro! Affffffffffffffffff... Entalei!!!

Comprovado: Não tá passando nada, agora ficou bom!!!

Pra quem quiser saber mais sobre a cirurgia que eu fiz (Banda Gástrica Ajustável), segue algumas informações:

Banda gástrica ajustável

Criada em 1984 e trazida ao Brasil em 1996, a banda gástrica ajustável representa 5% dos procedimentos realizados no País. Apesar de não promover mudanças na produção de hormônios como o bypass, essa técnica é bastante segura e eficaz na redução de peso (20% a 30% do peso inicial), o que também ajuda no tratamento do diabetes. Instala-se anel de silicone inflável ajustável ao redor do estômago, que aperta mais ou menos o órgão, tornando possível controlar o esvaziamento do estômago. (Fonte: http://www.sbcb.org.br/cbariatrica.asp?menu=1)

domingo, 5 de agosto de 2012

Receitinha light do Dia

Estava com uma ricota aqui em casa e queria fazer um molho para massa hoje, pesquisei várias receitas de molhos a base de ricota na internet, mas nenhum me encantou... então pequei um pouquinho de uma receita e um pouquinho de outra e inventei esse aí, que ficou muito gostoso!

Molho de Ricota para Massas

- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho
- 1 col sopa de azeite
- 250 gr de ricota amassada
- 1 caixinha de creme de leite
- 1/3 da caixinha de molho de tomate (usar como medida a caixinha do creme de leite)
- Oregano a gosto
- Pimenta do Reino a gosto
- 100 gr de champignon (aqui pensei também em colocar azeitona mas não tinha, quem fizer e colocar depois me conta como ficou)
- Sal a gosto

Refogue o alho e a cebola com o azeite. Coloque na panela a ricota, o molho de tomate, o champignon, oregano, pimenta e sal e misture tudo em fogo baixo. Adicione o creme de leite, misture bem e está prontinho, só colocar na massa e servir!

Eu fiz com Espaguetti, pena que já comi e nem tirei uma fotinho!!!





sábado, 28 de julho de 2012

Eu não me enxergo...

Tipo isso! kkkkkkkkk...
Pois é, isso mesmo! Essa semana percebi que eu ainda não me enxergo no corpo que estou atualmente. Entrei em uma loja de departamento para experimentar uma calça e insisti em pegar vários modelos de número 48, pois olhava para a 46 e parecia que não entraria de jeito nenhum, mesmo sabendo que as calças 48 que tenho em casa já estão todas largas.

É muito estranho isso, eu ainda me sinto num corpo bem mais gordo do que ele realmente é, ainda acho que não passo nos lugares, que não posso sentar em determinada cadeira, que as lojas não têm roupas que caibam em mim... que coisa estranha!!!

Bom, voltando às calças, todas as que levei para a cabine ficaram largas, tive que voltar e pegar o 46 e, pasmem, algumas ainda ficaram um pouco largas... peguei uma 44 e fechou bem apertada, ou seja, ainda não é a hora dela, mas tô chegando lá! :)

domingo, 22 de julho de 2012

Receitinha de Domingo

Faz tempo que não posto uma receitinha aqui, então lá vai. Esse foi nosso almoço de hoje!

Rocambole de Frango com Queijo Minas e Azeitonas

1 kg de carne moida de frango
1 pacote de creme de cebola
Cheiro verde a gosto
300 gr de queijo minas ou ricota amassada
Oregano a gosto
100 gr de azeitona picada
1 colher de sopa de azeite

Misture a carne de frango com o creme de cebola,  o cheiro verde e o azeite. Abra a massa no papel aluminio. Prepare o recheio com o queijo amassado e a azeitona picada. Espalhe o recheio em cima da massa e depois enrole como se fosse um rocambole coberto com o papel alumínio.

Leve ao forno por aproximadamente 40 min. ou até ficar douradinho por fora.

Purê de Batata Doce

2 batatas doce grandes
1/2 colher de sopa de margarina
1/2 copo de leite

Cozinhe bem e amasse as batatas, misture com a manteiga e o leite em fogo baixo até engrossar.

O almocinho de domingo ficou bommmmm! Mas antes que falem que estou comendo muito, o prato é de sobremesa!!!

sábado, 14 de julho de 2012

90 dias - 18 kg off

Amanhã completo 3 meses de cirurgia, e resolvi fazer um novo "antes e depois", agora com - 18kg...

Semana passada apertei o anel da banda gástrica, pois estava meio "frouxo" e passando mais comida do que devia. Agora então é que o bicho tá pegando, comendo muito pouquinho e mais os líquidos e pastosos mesmo!

terça-feira, 10 de julho de 2012

Cicatriz

Um dos maiores problemas depois que você faz a cirurgia é a tal da cicatriz, ou cica, para os íntimos...

Como fiz a cirurgia por vídeo, tenho apenas pequenos cortes, mas mesmo assim, estão lá, visíveis, gritando! Não dá pra imaginar ficar magrinha e ter vergonha de usar biquini por causa da cicatriz.

Mas Graças ao meu bom médico Dr. Osmar, que me deu a dica, estou usando umas tiras de silicone chamadas Medgel e já noto diferença nas marcas dos pontos, estão ficando bem mais suaves e claras.  Com o tempo acho que vão ficar bem discretas!!!

Pra quem quiser comprar, segue o link da loja virtual:
http://silimedprodutos2.webstorelw.com.br/products/tira-com-2-unidades

Pode comprar que é confiável, chega em casa direitinho. Eu comprei a tira com 2 unidades, que custa 70,00. É só cortar na quantidade e tamanho da sua cicatriz e ir usando, dura 20 dias cada tira.

Abaixo segue mais informações sobre este produto:


Medgel 

Medgel é um produto à base de silicone, especificamente formulado para tratar e prevenir as cicatrizes hipertróficas, quelóides e associadas ao eritema (vermelhidão) da pele.
Só é contra-indicado em feridas abertas, em regiões infectadas e tecido que não esteja sadio.
De fácil utilização, Medgel é altamente eficaz no tratamento de cicatrizes, recentes ou antigas, resultantes de cirurgias abdominais, cardíacas, de tireóide, cesarianas, queimaduras, remoção de tatuagem, acne, cortes, mordidas de animal etc.
É de fácil aplicação, higiênico e não necessita de nenhum tipo de bandagem por compressão.
Medgel não contém componentes de origem animal nem princípio ativo, e pode ser usado com outros tratamentos complementares.
Medgel é fornecido não estéril. O Medgel é protegido por plástico e acondicionado em embalagem plástica, contendo uma, duas, seis, dez ou doze unidades. O Medgel Coat é fornecido em embalagem individual - bisnagas com 15 gramas e embalagem externa de papelão.
Disponível em diversas formas. Todas podem ser recortadas para se adaptar ao tamanho de sua cicatriz.
Comparação
Antes
Silimed - Medgel Antes
Depois
Silimed - Medgel Antes

 Fonte: http://www.silimed.com.br/silimed/medgel.asp

domingo, 8 de julho de 2012

Danoninho Caseiro Light

Essa receita é muito simples e, pode acreditar, fica igual ao original.

INGREDIENTES:

500gr de ricota picada
1 polenguinho light
300ml de leite desnatado
Clight Sabor morango (se não encontrar clight pode ser outra marca light, mas esse é o que fica mais gostoso)

MODO DE PREPARO:

Bater tudo no liquidificador acrescentando o leite até dar o ponto. Depois coloque na geladeira antes de servir.

Obs) Já fiz com clight de Pêra e também fica gostoso.

quarta-feira, 4 de julho de 2012

sábado, 30 de junho de 2012

Receitinha pro Almoço

Purê de Cenoura

Ingredientes:

600 gramas de cenouras
1 colher (sopa) de margarina light
1 gema
1/4 xícara (chá) de creme de leite
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

Descasque as cenouras e corte em pedaços de 2 cm. Cozinhe-as em água levemente salgada. Quando estiverem bem macias, escorra e passe pelo espremedor. Coloque numa panela, misture a gema ao creme de leite e acrescente às cenouras já amassadas. Leve ao fogo e cozinhe novamente até obter uma consistência bem cremosa. Acerte o tempero com o sal e a pimenta.

Acabei de fazer pro almoço e ficou bommmmmm!

Nova pesagem...

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 109
Peso atual (Kg): 92,9
Altura (m): 1,72
Data da cirurgia: 16/04/2012
Excesso Inicial (Kg): 35,04
IMC Inicial (Kg/m2): 36,84
Excesso Atual (Kg): 18,94
IMC Atual (Kg/m2): 31,40
Excesso de peso eliminado (%): 45,95
Resultado apurado Sábado, 30 de Junho de 2012 - 11:09

Esse fim de semana vai ser cheio de festinhas, festa infantil hoje, almoço de aniversário da minha tia amanhã, mas eu vou ficar é firme na minha dieta, pois quero chegar a semana que vem saindo da casa dos 90! Falta tão pouco e eu não vejo a hora!!!

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Vida que segue...

Há uma semana atrás minha avó Eliza nos deixou...

Ela era aquele tipo de pessoa que encantava todo mundo, linda, sorridente, simpática e lúcida com seus quase 84 anos, vivia contando suas histórias do passado, de como sua vida foi difícil mas feliz... trabalhou muito como operária na fábrica de tecidos Bangu, criou 4 filhos, construiu sua casa com muito sacrificio, e deixou um enorme exemplo de força pra todos nós.

Quando fiz minha cirurgia não  quis contar pra ela não se preocupar. Só fui contar quase 1 mês depois quando já estava sem os pontos e um pouco mais magra... ela como sempre me apoiou, disse que eu ia ficar ainda mais bonita.

Ir visitar minha avó era a melhor forma de levantar a auto estima, eu podia estar me achando um lixo, mas era só chegar  na casa dela e ouvir: "Tá bonitaaaa", "Tá bonitoooona", "Tá linnnda", "Cara de riiiica", e muitos outros elogios que só minha avó mesmo!!!

Sei que vou sentir muita saudade dela, mas tenho certeza que ela está bem e que continuará torcendo por mim e me elogiando lá de cima...

Te amo muito Vó!

Noivado da Fernanda - 12/10/11

Dia das Mães 2012, com suas netas e filha



Meu casamento - 02/06/12, o último dia que estive com ela, como estavamos felizes!





domingo, 17 de junho de 2012

Dois meses!

Dia 16/06 fiz 2 meses de cirurgia... e cada vez mais tenho certeza de que essa foi a decisão mais acertada que eu poderia tomar. Recomendo para todo mundo que como eu, já tinha tentado de tudo e estava com a saúde já comprometida pela obesidade...

Já eliminei 15 kg, ou seja, mais de 40% do meu excesso de peso.

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 109
Peso atual (Kg): 94
Altura (m): 1,72
Data da cirurgia: 16/04/2012
Excesso Inicial (Kg): 35,04
IMC Inicial (Kg/m2): 36,84
Excesso Atual (Kg): 20,04
IMC Atual (Kg/m2): 31,77
Excesso de peso eliminado (%): 42,81
Resultado apurado Domingo, 17 de Junho de 2012 - 19:33

Passei do IMC 37 (quase obesidade mórbida) para 31,7 ou seja, falta pouco para sair da obesidade e entrar na faixa considerada "excesso de peso" (veja a tabela abaixo).



Nesses 2 meses minha vida mudou completamente, meus hábitos são outros, a comida e a bebida não estão mais no centro das atividades, os programas de fim de semana são outros, agora bem mais saudáveis.  

Esta foto tirei hoje, quando fui com marido caminhar no aterro e aproveitamos para dar uma passada nos eventos da Rio+20.





quinta-feira, 14 de junho de 2012

Pilates

Sábado faço 2 meses de cirurgia e, já liberada pelo médico, amanhã vou voltar a fazer Pilates!

Já fiz durante algum tempo e eu adoro... é o tipo de exercicio que você olha e pensa que não vai queimar nada, tranquilo, fraquinho... mas depois da primeira aula, quando tudo dói, dos pés ao pescoço, você repensa! rs...

Pra mim, o bom do Pilates é a personalização. Como são poucos alunos por aula, a fisioterapeuta te dá maior atenção, inclui exercícios de acordo com seus limites e objetivos. Odeio academias em que você pega a série e pronto, faz aquilo a vida toda!
Outra coisa boa pra mim é trabalhar o equilíbrio e a coordenação motora... quem me conhece sabe que sou totalmente desequilibrada e descordenada!!!
SAIBA MAIS SOBRE PILATES:
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:
  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Aulas únicas, evitando monotonia;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Resultados rápidos e duradouros;
  • Construção de uma postura correta e natural;

Benefícios:
  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.
     

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Irritada!

Hoje fui almoçar com 2 amigas em um restaurante que gosto muito, mas é a la carte e o prato vem com muita comida... então decidi pedir só uma fatia de quiche de queijo e mais nada!

A garçonete veio e minhas amigas fizeram o pedido:

- Escondidinho de camarão, arroz crocante e salada.

E depois eu:

- Uma quiche de queijo.

A garçonete, claro, estranhou e disse:

- Vai pedir só isso?

- Sim.

E ela:

- Mas isso não sustenta, você vai ficar com fome...

- Não vou não...

- Vai sim! Meninas, vocês não acham que ela vai ficar com fome daqui 1hora?

Aí eu me irritei...

- Amiga, cada um sabe de si, só quero a quiche e pronto!!!

E lá se foi a garçonete, rabinho entre as pernas e minhas amigas morrendo de rir da minha cara de p*** da vida!!!

Pô, fala sério!!! Quanta indiscrição... Eu não a conheço, não tenho intimidade, como assim ela fica insistindo que eu vou passar fome se comer só a quiche? Eu não sou obrigada a explicar pra cada pessoa que me atende no restaurante que eu como pouco porque tenho um estomaguinho minusculo agora!

Detalhe: sobrou 1/3 da Quiche no prato e eu fiquei, sim, satisfeita!!!

Ahhhhhhhhhhhhhhhhh... respeitem meu mini prato e meu mini estômago!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...