Mais um Antes e Depois...

Agora de biquini... 

Mudou tanto que até a praia ficou mais bonita!!! ;) 

ANTES E DEPOIS... Não pode faltar!

Já ia esquecendo, postagem de 1 ano não pode faltar o "Antes e Depois"... então aí está!

E hoje a noite vou fazer um de biquini... rs!!!

Um ano...

Faz tempo que não passo por aqui, mas hoje não podia deixar de vir...

 

Ontem fez 01 ano da minha cirurgia e só tenho motivos pra comemorar!

 

30 kg eliminados, saúde em dia, disposição, vida saudável, autoestima nas alturas ... O que mais posso querer?

 

 Ah, lembrei da tal lista de desejos que postei em 26/04/12... vamos revê-la?

 

• Cruzar as pernas - Vejo um mar de celulites, mas as pernas estão elegantemente cruzadas. DESEJO REALIZADO!
• Depilar as pernas e virilha sozinha - Sem dificuldades! DESEJO REALIZADO!
 
• Usar calça jeans com camiseta branca - Já usei algumas vezes, e sem enxergar um monte de gorduras laterais. DESEJO REALIZADO!

• Voltar a usar salto, sem ficar com os pés de pilão - Comprei váaaarios e ando desfilando por aí! Isso não é nenhum sacrifício. Quem me conhece sabe como AMO sapatos!!! DESEJO REALIZADO! 

• Passar na roleta do ônibus e sentar no banco ao lado de alguém sem receber olhares de censura - Ando pouquíssimo de ônibus, o taxi é bem melhor. Mas mesmo assim,  não ocupo mais de 1/2 banco como antes. DESEJO REALIZADO!

• Entrar em qualquer loja, escolher a roupa na vitrine e ter o seu número - Ampliei muito meu leque de lojas, mas "qualquer" ainda não dá não! Quando eu comprar um vestido na Animale e ele ficar PERFEITO, eu digo "Desejo Realizado", por enquanto é DESEJO PENDENTE!

• Comer o que quiser em uma festa, sem ter medo de ouvir uma piada sobre o seu peso - Esse vai ser o DESEJO IMPOSSÍVEL, pois depois da cirurgia você ganha 1000 patrulhas pra tomar conta em qualquer ambiente e eu sempre me estresso com os comentários tipo "você pode comer isso? Olha lá ein..." Ah, vá tomar conta da sua vida e da sua pança!!! DESEJO PENDENTE!

• Deixar de ser ponto de referência do tipo "ali, perto daquela gordinha" - Acho que consegui ein, pelo menos eu não ouvi mais, mas pode ser que as pessoas estejam mais discretas... mesmo assim, vou considerar: DESEJO REALIZADO!

Agora está na hora de definir novos desejos, não é mesmo? Mas isso é assunto para outro post!!!

 

 

 

Comilanças de uma Noite de Natal

Então foi Natal... e toda aquela comilança característica desse dia de festa: rabanada, bolinho de bacalhau, pavês, pudins, chester, farofa, salpicão, salada de frutas, bacalhoada, panetones, chocotones e por aí vai... só que, não é bem assim!!!

 

Mesa de Guloseimas Natalinas lá em casa

Meu primeiro natal após a cirurgia foi bem diferente, foi um belo teste e acho que me saí muito bem.

 

Aprendi que não dá pra comer de tudo, mas de quase tudo "um pouco"! Uma rabanada inteira de uma vez? Não dá! Mas uma mordidinha aqui, outra ali, rola! 

 

Depois de tentar comer uma rabanada inteira e colocar tudo pra fora num mega entalo, minha ceia foi assim, uma mordidinha, um pedacinho de cada coisa, escolhendo, selecionando aquilo que me parecia mais apetitoso, e assim consegui experimentar tudo o que tive vontade e sem aquela sensação de ter comido um "boi inteiro" ao final das festas!!!

"... o mais importante é MUDAR HÁBITOS, pois você pode comer de tudo, mas não precisa comer TUDO o que está em sua frente". (Carla Cristiane Presutti)

 

Ah, esqueci de comentar: Usar este vestido e arrancar elogios de todos foi um belo presente de Natal!!! Compensa muuuito os sacrifícios!!!



Eu e minha irmã na noite de Natal

Sonho Realizado

No dia 02 de maio eu postei aqui sobre um sonho que tive com comida japonesa após a cirurgia. Sonhei que enfiava um sushi na boca e entalava na hora!!! Claro que depois da cirurgia eu não podia comer Sushi e meu inconsciente tava gritando por uma japa night. Olha o post aí embaixo:

 

http://fabi-tudonovodenovo.blogspot.com.br/2012/05/sonhos-desvairados-parte-iii.html

 

Pois é, fiquei mais de 6 meses sem comer um japinha que eu adoro, mas hoje acabou o jejum!!! Jantarzinho japonês aqui em casa para comemorar o aniversário da minha afilhada e eu "enfiei o pé no sushi"!!!

 

Consegui comer 3 sashimi de salmão, 1 hot, 1 sushi de camarão e 1 rolinho primavera. Fiquei igual pinto no lixo, olha minha carinha de feliz na foto!



Amigos reunidos na Japa Night

Menu de delícias e as bonequinhas fofas



Lista de Desejos Parte II

Estava relendo o blog desde o início e me deparei com esta postagem do dia 26/04/12 (10 dias após a cirurgia), onde eu falo da minha "lista de desejos" após atingir o peso ideal.

Ainda estou a 9kg deles, mas algumas coisinhas da lista já estou conseguindo fazer! 

• A cruzada de pernas não está ainda uma Sharon Stone, mas tá beeeemmm melhor;
• A depilação está muuuito mais fácil;
• A calça jeans com camiseta branca pode esperar, ainda não tá dando não;
• O Salto alto voltou com força total, e essa foi a desculpa perfeita pra comprar vários pares novos!
• A roleta não sei, ainda não voltei a andar de ônibus... e nem pretendo! rs...
• Entro em várias lojas e consigo comprar roupas, mas ainda não em todas as quais gostari
• Comer o que quiser em uma festa é impossível, tem sempre alguem me patrulhando depois da cirurgia;
• Deixar de ser ponto de referência do tipo "ali, perto daquela gordinha" - Ih, ainda não, outro dia ouvi uma dessa!

Postagem de 26/04/12

 

"Hoje me perguntaram quais as coisas que eu mais desejo fazer depois de atingir o peso ideal com a cirurgia... aí fui pensar nisso!

Tem os grandes desejos, esses eu nem vou falar aqui, mas tem pequenas coisas, que parecem idiotas, mas só quem já foi obeso sabe ó quanto é difícil:

• Cruzar as pernas;
• Depilar as pernas e virilha sozinha (quase impossível);
• Usar calça jeans com camiseta branca;
• Voltar a usar salto, sem ficar com os pés de pilão;
• Passar na roleta do ônibus e sentar no banco ao lado de alguém sem receber olhares de censura;
• Entrar em qualquer loja, escolher a roupa na vitrine e ter o seu número;
• Comer o que quiser em uma festa, sem ter medo de ouvir uma piada sobre o seu peso;
• Deixar de ser ponto de referência do tipo "ali, perto daquela gordinha";
• E muitas outras coisas que agora não estou lembrando...

E você, o que deseja? Posta aí... "

OH MY GOOOOOD

Gente, uma amiga me mandou ontem, fotos de uma festa realizada 1 mês antes da minha cirurgia (em Março/12).

Preparem-se para fortes emoções! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... tinham 2 Fabianas ali, eu tô vendo!!!

 

Cirurgia não é Milagre!

Muita gente me vê emagrecendo e me pede indicação do médico, diz que quer fazer a cirurgia, pois olha pra mim achando que a cirurgia operou um milagre, que vai continuar comendo pão, pizza, pasar o fim de semana a petiscos e coca-cola, ou cervejinha, e vai emagrecer... não é bem assim meu povo! Não é só comer pouco não, é comer certo também e colocar o corpo pra mexer, atividade física sim!!!

É recusar convites pra churrascaria, ser a anti-social da familia, às vezes ficar triste, mal humorada, mas seguir em frente encarando uma sopinha!  

Ou seja, se você está pensando em fazer cirurgia bariátrica, vá cuidar da cabeça de gordo primeiro, pois não existe corpo magro em cabeça de gordo!!! 

Só depois que a sua cabeça estiver 100% focada em ser magra, é que você deve se submeter ao procedimento... e a luta é diária! Esquece o "só hoje", "só mais um pouquinho", "só um copinho", etc, etc, etc...

Essa foto ilustra bem o que estou dizendo, a cirurgia faz 10%, os outros 90% são contigo!!!

Platô

Ufa, parece que o tal platô tá indo embora... o ponteiro da balança voltou a descer!!!

Pesei esses dias, mais de uma vez, pois nem acreditei, e... 84kg!

25kg off e uma motivação a mais para chegar à minha meta... faltam 10kg.

Esta semana começo a fazer Muai Thai na academia, gastar muitas calorias pra chegar no tal vestido 42 até o final do ano!!!

IMC

Esqueci de falar do temido IMC...

Antes da cirurgia ele estava em 37 (Obesidade Severa - Grau II), com o pezinho na obesidade mórbida.

Agora olha aí o resultado:

IMC 28,73
Sobrepeso - Você está acima do seu peso ideal.
Para sua altura, o peso ideal está entre: 55kg e 74kg

Pois é, sobrepeso não é peso ideal, mas quer dizer que falta pouco pra chegar lá! E eu chego!!!

Noite de Gala

Ah, acho que não comentei aqui do vestido vinho chiqueeerrimo que comprei pra ser madrinhaa no casamento da minha irma...

Olha ele aí, comprado em loja comum, nada de manequim de gordinha!!!

Arrasei, né? Quer dizer, arrasamos, eu e Maridão! ;)

6 meses

Tava muito afastada desse cantinho... acho que o efeito platô me desanimou um pouco!

 

Depois dos 5 meses o peso deu uma estacionada, apesar de perceber a perda de medidas. Dizem que isso é normal e também como estou malhando direto, acabo trocando a gordura por massa magra e bla, bla, bla... mas a gente quer ver mesmo é o ponteirinho da balança mexer né?

 

Então, a balança oscila entre 85 e 86, ou seja - 24kg off e o Manequim está em 44.

 

Estou feliz com o resultado, mas quero é mais!!!

 

Terça-feira tenho consulta com Dr. Osmar e vou pedir um atestado para iniciar aulas de Boxe na academia... é, vou pegar pesado na malhação pra ver se esse platô vai embora.

 

Até o final do ano quero chegar no Manequim 42 e arrasar no Reveillon em um vestidinho branco báaaasico!!! E chego lá!!!

 

Essas fotos eu tirei hoje. A calça é Tam. 52 que eu usava antes da cirurgia e ficava apertada.

Mudando o Rumo da Prosa

Aproveitando o espaço do blog, queria divulgar a campanha que estamos fazendo para escolher um nome descente para o Mascote da Copa 2014.

Dê uma olhada no texto abaixo e assine a petição se você também acha que Zuzeco, Fuleco, Amijubi não estão com nada...

Assine aqui: http://www.avaaz.org/po/petition/Queremos_um_nome_decente_para_o_Mascote_da_Copa_2014/

Mais de 12 mil pessoas já assinaram!!! 

Texto da Elis Monteiro:
"Nossa petição ficou mais séria, amigos.

Junto com os amigos da Avaaz, formatamos a petição e já oferecemos uma solução para podermos participar da escol

ha do nome do Mascote da Copa de 2014.

Vamos lá, passem adiante! Queremos chegar pelo menos a mil assinantes - para que comecem a nos ouvir.

Solicitamos ao Comitê Organizador Local da Copa do Mundo de 2014 (no Brasil) Portal da Copa que seja mais democrático e inclua, entre as opções dos três nomes sugeridos, um outro campo para que as pessoas possam sugerir outros nomes e visualizar os cinco nomes sugeridos mais populares."

Viajando

Faz  tempo que não passo por aqui, né? É que a vida anda muito agitada, muito trabalho durante a semana e no fim de semana, só curtindo por ai...

Semana passada fui à Natal - RN como já tinha falado em outro post. O fim de semana foi tudo de bom, passeio de barco, mergulho, muito sol, caipifrutas, camarões, risadas e encontros com amigos que não via a muito tempo. O fim de semana passou rápido, mas foi uma delícia, me diverti horrores.

 

Tava muuuito precisada de um solzão, mas é claro que passei bastante bloqueador, estava num branco reluzente, né? Precisei pegar leve!!!

 

Ah, tinha prometido uma foto de biquini, mas ainda não tô podendo posar de Garota de Ipanema, então tirei a foto só da barriga pra cima! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Preparando pra pular na água

Montagem engraçadinha que fizemos, eu e minha prima

Dica para Chocólatras: Alfarroba

Já ouviram falar em alfarroba?

 

A alfarroba, carob em inglês, é o fruto de uma árvore nativa da costa do Mediterrâneo, semelhante à vagem do feijão, de cor marrom escuro e sabor adocicado. O pó que é utilizado para substituir o cacau é derivado da polpa dessa vagem que é torrada e moída. Esse pó, contudo, possui expressiva diferença em relação ao cacau, tanto no seu conteúdo nutricional, quanto em relação à ausência de estimulantes, como a cafeína e teobromina, além de possuir baixo índice glicêmico, de acordo com recente pesquisa elaborada pela Universidade Federal do Paraná.

 

Pois é, eu não conhecia, mas comprei na Mundo Verde uma barrinha da marca Carob House

de alfarroba com coco, tipo prestígio (essa aí da foto). A barrinha tem 90 cal, sem açucar, sem gluten, sem lactose, mas com muito sabor!

Essa marca que mencionei tem diversos produtos com alfarroba (em pó, tabletes, bombons, etc), vale a pena dar uma olhada no site deles:

 http://carobhouse.com/home/

 

Claro que não é pra se empanturrar, pois apesar de tudo tem gordura, mas se for pra matar a vontade de doce, é uma opção mais saudável.

 

Dá uma olhada na reportagem do link abaixo para saber mais sobre o assunto:

http://noticias.r7.com/saude/noticias/alfarroba-e-mais-saudavel-e-tem-menos-gordura-que-o-chocolate-20120302.html?question=0

Vermelhou!

Então, tomei coragem de me livrar do cabelo opaco e bicolor e depois de 4 meses sem pintar, olha aí o que eu fiz!

Mas calma, não é tinta, é tonalizante, daqueles sem amônia e sem agua oxigenada. O que eu usei foi Natucor Romã. Pra manter a cor tem que retocar de 15 em 15 dias... vamos ver no que vai dar, mas eu gostei do resultado. Muito melhor do que estava antes!!!

Praia à vista...

Sexta-feira viajo com minha prima para Natal - RN. Viagem bate e volta, só pra curtir o fim de semana mesmo, mas a expectativa é enorme.

Primeira viagem à praia depois que fiz a cirurgia. Já fui a praia aqui perto de casa e também à piscina do condomínio, mas nada como um solzão do nordeste, né gente?

Na bagagem muito bloqueador solar 60 para as cicatrizes e biquines que eu não usava há tempos: tamanho G normal, nada de GG, EXG de loja de gordinha!

Aguardem as fotos!!!

Cabelo, cabeleira...

Um dos problemas que enfrentamos depois da cirurgia é a queda de cabelo. Devido à alimentação restrita e a falta de alguns nutrientes, o cabelo começa a cair...

Eu sempre tive cabelo ralinho, fino e pouquinho, então estou sofrendo muito com a queda. Com três meses de cirurgia eles começaram a cair aos tufos, de um jeito que tenho pena de penteá-los. A quantidade que fica na escova é assustadora...

A nutricionista passou vários suplementos, fórmulas manipuladas, mas nada dá jeito... o negócio é esperar, dizem que depois de 6 meses passa (ainda tenho 2 meses de desespero)!!!!

Ontem no grupo do Face do qual faço parte, vi o link para este vídeo, onde a Carolina (que é seguidora aqui do Blog) traduz de forma bem humorada, o nosso medo de ficar careca!!!  

 

Adorei Carolina!!!

Letra da Música:

Olhei até ficar cansada
De ver meus cabelos na escova
Já sei que vou ficar careca
mas não vou baixar minha peteca
cabelos, cabelos cortados
pra parecerem mais cheios
Cabelos cobrindo o assoalho
E em cima do meu travesseiro
Cabelos por todos os lados
Cabelos em tudo que eu vejo

Doutor me avisou que seria assim
eu não vou sofrer enfim
me diga uma coisa, minha filha
porque não caem os da virilha?
Cabelos
Cabelos
Cabelos só os da cabeça caem!

Receitinha de Sobremesa Proteica

Depois da cirurgia precisamos de complementos proteicos, e um muito indicado pelas nutricionistas é o Whey Protein.

Eu tenho que ingerir 2 colheres de sopa diariamente, geralmente batido com leite ou ades. Mas confesso que não gosto, tomo obrigada!

Ontem descobri essa receita, achei interessante e resolvi experimentar. Fiz hoje bem rapidinho, em 30 min ela fica pronta para consumo.

Claro que não é igual a uma mousse comum, mas desceu muito bem como sobremesa!

Ah, a receita toda só tem 200 calorias (Rende 4 porções de 50 cal).

MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

1 caixinha de gelatina diet de morango

200 ml de água quente

200ml de água bem gelada

2 col de sopa de ricota amassada (ou queijo cottage)

2 col de sopa de Whey Protein de Morango (ou baunilha)

4 morangos

Dissolva a gelatina da água quente e deixe esfriar.

Bata no liquidificador a gelatina dissolvida já fria, a água bem gelada, a ricota e o whey protein.

Coloque em taças individuais, decore com o morango por cima e deixe gelar.  

Antes e Depois - 4 meses

Foto tirada hoje de manhã, saindo para a caminhada de sábado!

IMC na cirurgia 37 ==> IMC atual 30
Manequim 52 ==> Manequim 46 
Excesso de Peso Eliminado ==> 60% 

Falta muito ainda, mas já passei da metade! :)